，九点二十分。

耐力训练结束之后，上午所需要进行的便是平衡训练。

原则上而言，早上的训练。

都是不允许任何一个选手碰球的。

平衡感的训练。

从单体到整体。

这既是个人的强化，也是整体感的训练。

这对于投球和打击来说，有着很重要的重要和意义，为什么伊佐敷纯能够屡屡在姿势接近或者说都崩坏的情况下还能够将球轰击出去，最大的原因便是在于伊佐敷本身的平衡感极强，不管是什么样的角度和什么样的姿势。

伊佐敷纯都能够很好的调动自己身体的力量。

从而在一个适当的角度释放出来。

所以一般而言，投手都是很讨厌这样的打者，因为你就算瞄准了原本打者很讨厌的角度出手，伊佐敷都能够反应过来，不说安打不安打的问题，这被轰出去就足以让投手膈应了。

打者必须要注意自己的身体平衡感。

这样在抓打击准心，以及调整自己的身体重心时刻。

才能够做好最好。

而对于投手来说，也是如此。

力度释放点的掌控。

高度，宽度，角度等等。

都非常考验一名投手。

这也是为什么平衡训练如此重要的原因。

尽可能让身体的每一部分都熟悉起来，选手们才能够自在的发挥出自己的实力水准。

集训期间，这样的训练项目，反而是最多。

平常最多的打击和守备训练，在集训时刻反而会稍微控制一点。

这也是落合博光来到青道之后，提出的一些建议。

日常训练和强化训练所需要注重的不同点所在。